10秒1ポーズダイエット(gooダイエット)
「10秒１ポーズダイエット」は、ひとつのポーズを10秒間キープするだけのダイエット法です。
内容は
・両腕を真横に伸ばし、上半身だけひねる　ウエストに利くポーズ
・手首をそらし、両腕をまっすぐ後方に引き上げる　二の腕に効くポーズ
・できるだけ脚を内またにして、ひざをしっかり伸ばす　脚に効くポーズ
・ひざを伸ばしたまま、片足を約20cm引く　ヒップに効くポーズ
の４つです。
たった10秒だけなのでちょっとした時間を使ってできますね。

【ペットボトル刺激】(gooダイエット)

ペットボトルに４0℃のお湯をいれてお腹にあてるだけで、
便秘解消できる上にやせられるみたいです。

テーマ:美容・健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

すっきりリンパマッサージ(gooダイエット)
代謝の衰えを改善して、むくみを解消！

骨盤のゆがみを防ぐストレッチ、
水分代謝を促して、ためこんだ水分を排出するマッサージ、
脂肪を排出マッサージなどを紹介しています。

テーマ:マッサージ、整体、鍼灸など - ジャンル:ヘルス・ダイエット

年末年始太り対策マニュアル(gooダイエットさんより)

年末年始ダイエットの法則と年末年始に太った体験談を知ることができます。

[部分やせ湿布ダイエット]で二の腕/お尻/下腹やせ (gooダイエットさんより)

シップを貼るだけで部分痩せができるみたいです。
ウェスト、ふともも、ふくらはぎなどに効果があるみたいです。



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腸内環境を整えたい方は試してみては？
送料も無料みたいですよ。

テーマ:健康食品 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

バストに効くマッサージ（SLIM BEAUTY HOUSEさんより）
ハーブオイルを使ったマッサージです。

バストのツボ押しエクササイズ（SLIM BEAUTY HOUSEさんより）
ツボ押しエクササイズでつんと張ったバストを作る。



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便秘太り解消法【肛門シャワー】(gooダイエットさんより）

便秘になりやすい方は試してみるといいかもです。


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